考研，是门技术活，心态崩了就容易发生断崖式放弃。9-10月份是考研弃考的一大高峰期，在这个时期，大家一定要挺住。

• 考研人的日常奔溃，你也是吗？

@糖果加菲猫

一个星期没怎么学习以后，今天坐在图书馆就更不想学了……很难受，开始后悔为啥考研……但是又会有愧疚，学了一年了，关键时刻绷不住了，原来坚持这么难……已经开始想没考上的话，明年该怎么学……感觉也是一种逃避，谁来骂醒我。

@Edisontrump

这几天效率低，情绪特别不稳定，每次找自己整理的资料保证找不到，然后翻箱倒柜的找还是找不到，然后就想摔书，把自己手割破了都！

@饭饭没吃饭

我也是辞职了考研，一个人经常坚持不下去，怎么办，心里也很着急，真的很崩溃！

@李最瘦

我一起考研的人从20个变成了5个，其中3个还崩溃了，前几天其中一个人对我说：“宝宝我不考了，你加油”我的内心是崩溃的....你不考了就不要告诉我一大堆负能量然后自己拍拍屁股就跑喽......剩下的人我还得兼顾老妈子给他们喝心灵鸡汤，告诉他们坚持的重要性.....

如果你崩溃，但还是坚持考试，那么请你做到以下几点，大部分人做完就不奔溃了。

• 适当放松，别让自己绷着

吃顿好的，坚持这么久，该好好犒劳自己了~看娱乐节目OR电影，这时候你基本看不进书了，那就请你放下书本，打开B站，看看节目，娱乐娱乐自己，比如：《垫底辣妹》《当幸福来敲门》励志电影，或是《生活大爆炸》《破产姐妹》搞笑情景喜剧。

• 坚持自己，别被带乱节奏

其实经过了长时间的学习，每个人都形成了自己的学习风格，也有着自己的节奏。

在这个最后的时期，有很多同学喜欢在网上搜索一些考试技巧或是冲刺技巧什么的，然后把自己弄得很乱，这样就会越来越紧张，反而导致发挥失常。保持一颗平常心，不要打乱自己的节奏。

• 学会倾诉，与有经验的人沟通

在这个时候不管遇到什么问题都不要一个人去承担，这样就很容易钻牛角尖，要学会适当的与人沟通，比如研友，辅导员之类的，这样可以快速的得到解决办法，也会让焦虑的心平静下来。

• 咬牙坚持，让能量最大化

最后的阶段之所以想要放弃，就是因为想的事情太多了，而且经历漫长的复习过程，难免身心俱疲。但想要收获甜美的果实，总要经过一番磨练，这时就要不断激励和暗示自己，既然之前已为它付出了很多努力，就要咬牙坚持下去，集中所有的能量，以最佳的状态冲到终点。

乾坤未定，不要那么轻易就放弃，阳光万里，我们终将上岸。